Ir para conteúdo
Acessar app

Navegue melhor pelo fórum. Entenda.

Fórum Hipertrofia

Um aplicativo em tela cheia na sua tela inicial com notificações push, selos e muito mais.

Para instalar este aplicativo no iOS e iPadOS
  1. Toque no ícone Compartilhar no Safari
  2. Role o menu e toque em Adicionar à Tela de Início.
  3. Toque em Adicionar no canto superior direito.
Para instalar este aplicativo no Android
  1. Toque no menu de 3 pontos (⋮) no canto superior direito do navegador.
  2. Toque em Adicionar à tela inicial ou Instalar aplicativo.
  3. Confirme tocando em Instalar.

Kaio3232

Membro
  • Registro em

  • Última visita

  1. Salve galera, tenho uma duvida, e viável treinar 2x ao dia com grupos musculares diferente, exemplo pela manha e anoite, pra quem está harmonizando, ou será melhor um treino mais intenso. Alimentação na faixa dos 5mil calorias
  2. Salve Galera! Faço deita, treino a pouco mais de 1 ano, no período da noite, Quero fazer um ciclo + tpc, mas meu conhecimento é pouco sobre (o que usar), dosagens semanais, tempo pra inciar uma tpc. se tiver alguém que posa me ajudar pra eu nao fazer besteira, pois na minha academia ninguém faz uso, e se usa não fala, gostaria muito que alguém me ajudasse nesse ponto. Idade: 31 - Altura: 1,88 - Peso: 91kls - Percentual de gordura(BF) 11% - Objetivo: Ganho de massa

Configurar notificações do navegador

Chrome (Android)
  1. Toque no ícone de cadeado ao lado da barra de endereços.
  2. Toque em Permissões → Notificações.
  3. Ajuste sua preferência.
Chrome (Desktop)
  1. Clique no ícone de cadeado na barra de endereços.
  2. Selecione Configurações do site.
  3. Encontre Notificações e ajuste sua preferência.