assis_g
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Muito obrigado pela dica mano -
Mas querendo ou não o % do BF tem que abaixar mano , o que você indicaria ? Você parece ter um pouco de conhecimento do assunto
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Não tem como falar isso em relação ao BF porque não tem nenhum 1 mês que eu tomo , vai ser mais pra frente que vou ver resultado ou não
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Peso 70 Massa Muscular 34.2 BF 15
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Eu não gosto de tomar muito , porém eu não estou conseguindo perder a gordura abdominal, faço um bom treino, cardio e dieta é mesmo assim nada
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Boa tarde pessoal! Sei que não é muito aconselhável porém estou tomando cafeína + efedrina, faço o uso diário 1 comprimido de franol com 200mg de cafeína antes do cardio em jejum , depois repito a mesma dose antes do treino. Porém tenho iombina aqui em casa e a minha dúvida é se eu poderia tomar ela na parte da manhã em jejum junto com a EC.