assis_g

Muito obrigado pela dica mano

Mas querendo ou não o % do BF tem que abaixar mano , o que você indicaria ? Você parece ter um pouco de conhecimento do assunto

Não tem como falar isso em relação ao BF porque não tem nenhum 1 mês que eu tomo , vai ser mais pra frente que vou ver resultado ou não

Peso 70 Massa Muscular 34.2 BF 15

Eu não gosto de tomar muito , porém eu não estou conseguindo perder a gordura abdominal, faço um bom treino, cardio e dieta é mesmo assim nada

Boa tarde pessoal! Sei que não é muito aconselhável porém estou tomando cafeína + efedrina, faço o uso diário 1 comprimido de franol com 200mg de cafeína antes do cardio em jejum , depois repito a mesma dose antes do treino. Porém tenho iombina aqui em casa e a minha dúvida é se eu poderia tomar ela na parte da manhã em jejum junto com a EC.