alvarop

Certamente, mano! Depois de 8 anos treinando a impressão é que eu estagnei há um tempo. E tendo um biotipo ectomorfo, 1 semana longe da academia são vários kg's a menos na balança. Dieta só em superávit. 82kg ta sendo o meu auge. Esse ano tenho um evento importante e a ideia é estar no meu melhor shape. Obviamente, dieta e treino não serão abandonados em nenhum momento.

certeza, sem perder um! pior que nunca achei a perna fina... oq pode ter rolado é questão de padronização da medida. Tenho 54 no terço distal (joelho) e 61 no terço proximal (quadril).

Opa, valeu demais! A ideia desse ciclo é ser mesmo 'pé no chão' e ver como o corpo reage. Se é pra sair do natural que seja minimizando as cagadas...

Valeu, irmão! Concordo contigo. Ouvi falar sobre esse protocolo do androgel no pós ciclo pra manter a testo em nivel fisiologico e minimizar o hipogonadismo, porém o meu receio é manter o eixo suprimido e jogar a TPC no lixo...

Fala moçada, acompanho o fórum anonimamente há tempos mas nunca postei nada até o momento. A mão tá coçando pra fazer merda então decidi vir aqui dar a cara a tapa, segue ai: BIOS: - idade: 26 anos/ altura: 1,83m / peso: 82 kg - BF: 9,1% / massa magra: 43 kg - quadril: 95 cm/ cintura: 80 cm/ coxa D : 54 cm/ coxa E : 54 cm/ braço D : 39 cm/ braço E : 38 cm - exames (jan/22): testo total: 428 ng/dL / testo biodisponivel: 284 ng/dL / estradiol: 30,3 pg/mL / DHT: 975 pg/mL/ LH: 2,5 mUI/mL / FSH: 0,4 mUI/mL - função hepática e renal normais TREINO: 8 anos de treino (2 anos com dieta ajustada) - atualmente: musculação 6x semana (1h/treino) / aeróbico 3x semana (2h/treino) DIETA: superávit calórico (+500 kcal) - macros: 400g carbo/ 190g proteína/ 90g gordura - suplementação: whey + creatina OBJETIVO: ganho de peso - (~88kg c/ ~12% BF) CICLO:1-12: cipionato 500mg/sem (2 aplicações semanais) - protetores intra-ciclo: 0,5mg anastrozol dsdn - (somente se surgirem sintomas) TPC: 30 dias após última aplicação - protocolo SERMs padrão: tamoxifeno 1-2: 40 mg/dia / 3-4: 20 mg/dia - dúvida: androgel é uma possibilidade pra diminuir sintomas do hipogonadismo pós ciclo? NOTAS: - possibilidade de acompanhamento mensal com exames - nunca tive contato com EAs - estudei blast-cruise mas não é uma opção - tenho consciência que TPC não segura ganhos mas ficarei satisfeito se manter 10-20% dos resultados - críticas e sugestões são bem vindas...