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Fórum Hipertrofia

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carloschagaslugano

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    carloschagaslugano deu reputação a 00000 em Proteínas e whey   
    Irmão não tem segredo calcule seus macros, divida pelo total de refeições que consegue fazer no dia (de 3 á 6), treine forte, faça cardio, e tente ao máximo não se auto sabotar e com relação ao whey, ele é muito bom. 

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  3. Encontre Notificações e ajuste sua preferência.