carloschagaslugano
-
Total de itens
2 -
Registro em
-
Última visita
Histórico de Reputação
-
carloschagaslugano deu reputação a 00000 em Proteínas e whey
Irmão não tem segredo calcule seus macros, divida pelo total de refeições que consegue fazer no dia (de 3 á 6), treine forte, faça cardio, e tente ao máximo não se auto sabotar e com relação ao whey, ele é muito bom.