leopf515

- Idade: 21 - Altura: 1,83 - Peso: 80kg - Medidas(braço,peito etc): ? - Percentual de gordura(BF): 13% - Tempo de treino: 1 ano - Objetivo: ganho de massa Fala pessoal, nao tenho muito conhecimento nessa area, entao vim aqui para tentar tirar minhas duvidas, agradeço desde ja a atenção!!!! Estou pensando em tomar 1ml de enantato 200mg 2x por semana( segunda e quinta), durante 5 semanas. -Gostaria de saber se seria mais vantajoso eu adicionar outra droga ou para primeiro ciclo esse esta ok - em relação as aplicaçoes ( aplicar no mesmo locar ou variar) - tem a necessidade de hcg ao final do ciclo ? Tamoxifeno caso tiver alguma mudança visual apenas, necessita de outros protetores etc? - Alguma outra dica/sugestão etc. Dieta: refeição 1: 60gr de aveia + 6 ovos sendo 4 claras e 2 inteiros + 20gr whey refeição 2: 150gr de frango + 180gr de batata doce refeição 3: 150gr de carne vermelha + 150gr de mix de legumes+ 180gr de batata doce + salada refeição 4 (pré-treino) 8 ovos, sendo 6 claras + 2 ovos inteiros refeição 5: 120gr de peito de frango desfiado+ 2 ovos inteiros + 180 arroz branco + salada