BichuBJJ

Então vamos lá, pesquisando muito sobre o assunto (ciclos, hormônios, TPC) estou criando coragem para o primeiro ciclo. tenho 1.79 e 83,7 a 84kg. Mas já cheguei a pesar 86 kg. Aparento ser meio "retidão". Treino a 4 anos diariamente, mas não puxar ferro e sim JIU JITSU. Musculação estou a uns 7 meses! Resumindo, no jiu jitsu desenvolvi meu corpo (muito exercício funcional e cardio) mas eu to bem estagnado e acho que estou retido. Nenhuma definição tão aparente, aquele típico cara que não é frango mas também não é gordo acima do peso! Para essa situação específica que tipo de ciclo seria indicado, dietas e etc? Tentarei anexar uma imagem aqui, ainda to apanhando um pouco, novo no fórum! Isso só para eu ter uma noção de exames que irei realizar e saber pelo menos o que relatar ao médico, não chegar tão barriga verde no assunto e "perdido" na hora. Resumindo que AES eu devo colocar meu foco?