Edeilson Santos

Gente, estou com um problema grande na minha vida. Por conta de trabalho, estudos e etc, estou acordando com bastante ansiedade e isso acarreta meu estomago. Não consigo comer nada pela manhã, e para eu não catabolizar, teria algum problema eu tentar encaixar apenas whey e leite pela manhã? Ou seria mais legal eu tentar de alguma forma comer algo sólido?
Quanto ao tratamento da ansiedade, muito provavelmente me receitarão ansiolíticos, mas não quero ir para esse lado porque tenho pessoas ao meu lado que viciaram e não vivem sem.