Diegoof_

irei consultar um endócrino na próxima semana e fazer os exames negão... ai poderei relatar. valeu...

capaz, obrigado pelos conselhos, sou realmente amador e busco conhecimento. leio um pouco, mais nada igual as pessoas que ja utilizao e podem dar relatos reais de colaterais e ganhos. obrigado!

kkkm sim amigao sou amador... fiz 2 ciclos a mais de 10 anos atras... agora q to com 34 anos quero dar um up na testo tambem... nao seria só para "curtir" carnaval... quero continuar mantendo o testo como uma reposição hormonal (por isso as duvidas da tpc) value pelo comentário! abraço. obs. medo de trembo hahaha

Opa, obrigado pelo feedback amigo. O intuito e ganhar massa sim, e ficar com um shape legal fim do ano/carnaval... pretendo continuar malhando e ciclar mais para frente de novo.... penso em fazer a TPC para manter e nao baixar tanto os niveis de testo. sobre a cachaça kkk irei tentar cortar.... mas certo q o cara la no carnaval vai beber algo... errado! eu sei. vou ler os artigos citados. o que sugere na TPC? E Sobre o ciclo o que faria? Abraço.

Fala galera, estou querendo fazer um novo ciclo com estas drogas citadas acima, ja fiz 2 ciclos a um tempo atrás e tive bons ganhos (ciclo 6 + dianabol) atualmente já estou malhando a quase 6 meses, estou com 83 kg 1,77 - tenho 34 anos. irei fazer exames antes para ver como esta as coisas = inicio 3 meses antes do carnaval kkk CICLO CICLO DE 12 SEMANAS 1 - 12 - ENANTATO LANDERLAN - 1ML SEG / 1ML QUINTA 1 - 12 - DECA KING - 1ML SEG / 1ML QUINTA 1 - 4 - OXANDROLONA 20MG - 8 EM 8 Hs TSD - 3 DIA 9 - 12 - DIANABOL LANDERLAN 10MG - 12 EM 12Hs TSD - 2DIA TPC ANASTROZOL ANDROLIC XANTINOM B12 ESPIRONOLACTONA AJUDA COM QUEDA DE CABELO - EFEITOS DHT - USAR COM A OXANDROLONA (Nunca usei, não sei se é viável) dicas? OBS. Nos outros ciclos fiz Serms (clomid e tamoxifeno) Dúvidas na tpc: a meia vida do enantato e 5 dias a da deca 5 a 15 pelo que pesquisei. começo em qual dia a tpc após a ultima aplicação. e a espironolactona/Anostrozol uso junto no inicio do ciclo ou fim após ciclo ? DIETA 5 refeições ao dia Refeição 1 CAFÉ DA MANHÃ Beba água antes da ref 1 OPÇÕES DE CARBOIDRATOS ( escolha 1 opção ) A. 4 FATIAS PÃO branco + 4 ovos inteiros + 2 fatia de queijo branco B. 80G AVEIA + 4 ovos + 1 banana C. 5 biscoitos de arroz grandes c/ geléia + 4 ovos Bebida ref 1 200ml de leite desnatado Refeição 2 almoço OPÇOES DE CARBOIDRATOS A. 200g parbolizado ou integral B. 250g batata doce ou aipim C. 290g batata inglesa D. 200g macarrão integral E. 80g aveia + 1 banana c/ canela à gosto OPÇÕES DE PROTEINAS (escolha 1) A. 120G FRANGO/CARNE/PEIXE Refeição 3 OPÇÃO DE CARBOIDRATOS A. 180g arroz parbolizado B. 230g batata doce ou aipim C. 270g batata inglesa D. 180g macarrão integral E. 1 concha pequena feijão ou lentilha* ( quando escolher essa opção reduzir 40g dos demais carboidratos) F. Repetir café da manhã • Pode misturar os carboidratos fracionando as porções Exemplo: metade de arroz + metade de batata OPÇÕES DE PROTEINAS (escolha 1) 120G FRANGO/CARNE/PEIXE Refeição 4 OPÇÕES DE CARBOIDRATOS A. 180g arroz parbolizado ou integral B. 230g batata doce ou aipim C. 270g batata inglesa D. 180g macarrão integral E. 80g aveia + 1 banana OPÇÕES DE PROTEINAS (escolha 1) 120G FRANGO/CARNE/PEIXE Refeição 5 jantar OPÇÕES DE CARBOIDRATOS A. 200g arroz parbolizado ou integral B. 250g batata doce ou aipim C. 290g batata inglesa D. 200g macarrão integral E. 80g aveia + 1 banana OPÇÕES DE PROTEINAS A. 4 OVOS INTEIROS B. 120G FRANGO/CARNE/PEIXE + gorduras ( escolha 1 opção) 7g azeite de oliva extra virgem ( 1 colher média) 30g castanha do pará ou nozes 35g amendoim ou pasta de amendoim * Salada à vontade em todas *4-5 litros de água por dia * Sal moderado NÃO usar temperos prontos ex: sazon Suplementação 40g Whey protein considerar como opção de proteína ( serve para facilitar a rotina) pode ser encaixado em qualquer refeição SUPLEMENTAÇÃO WHEY CREATINA DICAS E SUGESTÕES SÃO BEM VINDAS OBRIGADO