DanielRibeiro

Entendi, vou aplicar isso então. Valeeeu

Obrigado amigos, vou continuar focado no treino e tentar melhorar minha alimentação. Espero logo poder compartilhar meus resultados com vocês.

Opa rapaziada, eu comecei a pouco tempo na academia (cerca de 1 mês). Antes de tudo acabei de fazer 16 anos, tenho 84kg e 1,86m de altura. Gostaria da ajuda de vocês para saber se há algo específico para o meu corpo, sou relativamente magro mas não totalmente, resumindo: tenho braços e peitoral de ectomorfo, sem quase nenhuma gordura, mas por outro lado tenho coxas e bunda bastante grandes, pura gordura mesmo, ao ponto de me incomodar. Tenho um pouco de gordura abdominal também. Existe algo que possa fazer para deixar meu corpo mais simétrico? Valeeeu