Jonhmonster

sim sim meu Irmao, meu mestre é exemplo disso, eu pesando 20 kg a mais que ele, ele brinca comigo como se tivesse rolando com uma criança de 6 anos, mas a força pra mim, não é essencial no jiu jitsu, mas é uma arma de grande valia, pois força quando não se sabe usar é um probelma, mas quando se sabe usar, é uma grande aliada. Mano, muito obrigado, não vou fazer cagada, por conta de vocês, vocês que estão me ajudando, eu iria escolher a testo como droga base pois não ajudaria só no jiu, ajudaria na questão do shape também, e da recuperação muscular que está dificultosa agora, pois a temporada na academia de jiu, estamos nos preparando para as competições que irão surgir, e treino de competição é muito, muito desgastante, além de eu puxar o físico do jiu as vezes, e aí o que acontece ? Treino um grupamento muscular de dia, e a tarde tô recrutando ele novamente no jiu, não de forma tão direta como na musculação, mas de uma forma considerável. A testo me ajudaria também na questão do aumento dos glóbulos vermelhos, que aumentaria não tanto, mas de maneira considerável a recuperação aeróbica entre as séries, e a questão da recuperação de força seria mais rápida também depois de um momento de explosão de força, tendo em vista que os glóbulos vermelhos faz o transporte gasoso de saída de CO2 e entrada de O2 nas células. Eu sei que por exemplo uma Diana me daria muito mais força, mas para usar ela, também precisaria de uma testo base, pois se não a questão da libido iria pesar na balança e meu fígado não é tão legal. E Sim mano, tenho um bom volume, justamente por priorizar treinamento de força e de powerlift, minhas fibras brancas tem um estímulo mais forte do que as vermelhas, e as fibras brancas tendem a causar um aspecto maior de volume e pela minha genética também, acredito que meu biotipo seja, ecto-meso, desde já, agradeço encarecidamente a você Irmao pelos conselhos, também contém comigo, no que precisar e eu conseguir irei ajudar.

Exatamente Irmao, você está certo, e peço obrigado pela critica construtiva. Como eu falei eu não fazia dieta, e as vezes não treinava dieta, pela questão dos estudos, estava vivendo só para estudar, virava muitas noites, não tinha o descanso necessário, minha unica preocupação era atingir as calorias e as proteínas do dia, não me importando se iria passar ou não, porque não tinha nem tempo de contar os macros direito, cozinhar também era difícil, pq eu era monitor da escola, monitor da isolada e ajudava meus amigos ainda e trabalhava. Meu off era bastante sujo, quando eu tava muito roliço, e chegava nas férias por exemplo, eu tirava os 2/3 meses e fazia um cutting pra o percentual não passar dos 20%, mas mesmo assim durante minhas férias ainda precisava estudar. Agora estou mais tranquilo, já tô na faculdade, e tá mais tranquilo, tenho tempo para me estruturar, fazer minha dieta, fazer cardio, mas como você falou, acho que não é o momento ainda, talvez nem por conta da idade que eu acho que conseguiria segurar os colaterais, mas pelo fato de eu saber que meu corpo ainda vai muito mais sem hormônios e meu percentual tá alto, e que muito provavelmente iria aromatizar. Muito obrigado meu Irmao

No mais, obrigado a todos que contribuíram até aqui, ainda tô aberto a novas opiniões, quanto mais melhores, mas por enquanto seguirei com esse pensamento, muito obrigado pessoal, muito bom saber que posso contar com vocês, acompanho esse blog desde pirralha, vocês são show

Você tem razão Irmao, vou seguir o conselho de vocês, vocês acham que pela minha genética da pra conseguir um corpo legal ? Quando fizer uma dieta legal é uma periodização nela, passar tantos meses em bulking, quando o bf subir muito fazer um cutting menos agressivo e mais progressivo pelo fato de ser natural, daria bons resultados ? Por enquanto seguirei o conselho de vocês, se por acaso mude de ideia, quando der uma boa baixada no meu bf, tiver em uma condição melhor de shape e de estrutura para ciclar, voltarei por aqui

Outra coisa que esqueci de comentar, minha testo é naturalmente alta galera, as vezes teve época que chegou a dar 910 sem tomar nenhum pré hormonal nem nada do tipo, mas a média mesmo é na faixa dos 750, mas acho que isso se deve por eu treinar muita força, treino abc, 2x, sendo o primeiro abc voltado totalmente para força, como um treino de powerlift, só exercícios básicos como agachamento, levantamento terra e supino, com bastante carga, e seguindo a linha de um treino de powerlift, e o segundo voltado para hipertrofia, tentando agredir menos possível o sistema nervoso para recuperar a força para o abc de força seguinte, usando técnicas como ponto zero e parecidas, para falhar o mais seguro, com menos carga e com muito estímulo e estudos comprovam que o treinamento de força, melhora muito consideravelmente a testo de quem é natural, por isso faço esse primeiro abc totalmente voltado para força

Sim mano, nunca tive problemas com aromatização, digo na adolescência, pois sempre fiz enxames de sangue de rotina desde pequeno, a cada 3 meses, e o estradiol desde que comecei a treinar e tomei ciência do mundo dos anabols com uns 14/15 anos, que tenho ciência do que se trata o uso de anabol e como ele altera a homeostase do corpo, e como nosso corpo da um Feedback tanto positivo como negativo com o uso de testo exógena, ele sempre foi muito controlado, com valores perfeitos, mas eu nunca usei na prática, sei muita teoria, mas nada na prática, já acompanhei ciclo dos meus amigos, acompanhava de pertinho e procurava entender com o coach dele o porque de cada coisa e até aplicava neles, mas nunca pensei para mim como iria ser. Sei que talvez o ideal seria o proprianato visto que já tenho uma retenção protuberante, mas aqui proprianato só under, e o cipionato e a dura consigo na farmácia e por um preço massa, sei que a dura é um Blend e costuma reter bastante, e que o cipionato por causa do seu Ester longo também costuma ser droga para retenção, mas não sei o que seria mais viável, minha testo sempre foi alta, agora tá na faixa de 690/700, mas na puberdade tive um pouco de problemas com testo alto, mas nao tive problemas com aromatização e estradiaol, mas ficava irritado mais que os outros meninos, minha barba nasceu e fechou muito mais rápido também, e foi tudo muito precoce para mim, por isso queria baixas dosagens de dura por exemplo, acredito que se usasse 250mg por semana, pelo que vi outras pessoas aqui, com a dura d e farmácia e após enxames com 1 dura por semana ficaram depois do empilhamento com a testo entre 1900 a 2500, acho que traria um UP no shape, na força para o jiu jitsu e não inibiria totalmente o meu eixo, nem aromatizaria muito, apesar que isso acho que só saberei na prática, pois como eu disse, nunca levei uma agulhada, nem nunca tomei nenhum prohormonal, ainda to pensando no que vocês falaram, e acredito que passarei pelo menos 1 ano sem fazer, e apertarei a dieta ao máximo e farei uma periodização bacana de treino, mas se fosse para eu fazer, como vocês achariam melhor que fosse ?

É complicado para mim Irmao, pois eu estava muito focado em trabalho e estudo, fazia quase sempre bulking sujo, quando o shape embaçava demais eu arrumava tempo pra mandar um pequeno cutting, mas agora tenho um tempo melhor para treinar, e comer também

Eu estava pensando em baixar o bf para 12% e iniciar um ciclo low doses de testo, mas isso só quando atingisse próximo do meu limite natural, daqui a uns 6 meses, acho que por conta da memória muscular, estarei chegando perto do limite natural, onde de massa magra eu já tive, só não tive o máximo de massa magra com definição, mas segundo um nutri amigo meu que acompanha meus amigos que competem na cidade vizinha, diz ele que com 96,8 e 16% de bf eu antigi muito próximo da massa muscular em kgs que eu possa ter natural, ou se não atingi, segundo ele não tem como saber exatamente qual é o limite natural de um indivíduo e mesmo se soubesse ainda teria vários aspectos a ser melhorados, densidade, definição, diurese ...

Você tem razão Irmao, você acha que existiria alguma forma segura de utilizar, queria perder bf segurando massa magra, ou perdendo pouca ou até ganhando um pouco mais.

PRIMEIRO CICLO. Olá pessoal, tenho 19 anos, treino com muita constância desde os 12 anos de idade, sempre com boa alimentação, aos 16 comecei a fazer dieta, fazia durante 3/4 meses e depois parava com a dieta, tentava manter minhas calorias só em manutenção devido a estudos intensos, tenho conhecimento nutricional pois sou estudante da área tb, sou amigo de vários atletas, e sou aquele natural no meio da guerra química kkkk, luto jiu jitsu e provavelmente irei competir e me ajudaria muito na questão de condicionamento e força, tenho o bf em torno de 17% (sei que não é o ideal para ciclar) mas estou em bulking limpo, controlando bem as calorias e os carros, como fiquei 7 meses parado pretendo aumentar um pouco a massa muscular, com a ajuda da memória muscular, e logo após começar um cutting, com o uso de durateston ou cipionato, sei que são drogas que retém bastante, mas por enquanto é o que tem de confiável por aqui, pois são todas de farmácia, laboratório aspen antiga schering, e pretendo usar 1 dura por semana ou um cipionato por semana, em baixas dosagens, visto que meu bf está um pouco alto(no entanto nunca tive problema com aromatização) pretendo fazer um ciclo de 10 a 12 semanas, e a medida que meu bf for baixando eu aumentarei a dosagem de dura para 500mg no final do ciclo, ficando assim 2 por semana, farei isso lá para a 6 semana, tenho bom conhecimento de treino e periodização também. Sei que o correto seria esperar e até tentar competir outro ano, mas já que vou fazer, quero ajudar dos antigos do forum e da galera que realmente saiba o que fala. Tenho 41,5 de braço contraído, onde já cheguei a ter 43,5 natural com menos bf, tenho a genética a meu favor. Conto com a ajuda de vocês. Já já faço o upload das fotos. Assim que um moderador aprovar vamos debater Imagens de antes quando eu treinava, sou o da esquerda na foto do colégio e o da direita na foto da praia, na foto da praia eu tava totalmente off (off de desligado mesmo, não de bulking) : https://ibb.co/26SKznW https://ibb.co/KxV4NPb https://ibb.co/TWSYtJY https://ibb.co/xL5ZKbP https://ibb.co/G0RZm8L Fotos de agora : https://ibb.co/6XmgM14 https://ibb.co/WzJTTVF obs: quando o moderador autorizar o post vou soltando as fotos atuais mas o tríceps continua da mesma forma, só que mais roliço um pouco, e o abdômen deu uma leve embaçada, mas sinto que mais de retenção que gordura em si