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babybeef

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Tudo que babybeef postou

  1. babybeef

    PRECISO DE AJUDA URGENTE

    babybeef respondeu ao tópico de babybeef em Musculação em geral
    Você foi fera nessa. Valeu!
  2. babybeef

    PRECISO DE AJUDA URGENTE

    babybeef respondeu ao tópico de babybeef em Musculação em geral
    Show! Obrigado.
  3. babybeef

    PRECISO DE AJUDA URGENTE

    babybeef respondeu ao tópico de babybeef em Musculação em geral
    Muito obrigado! É exatamente coisas assim que estou procurando. Preciso ter mais cuidado e disciplina. Tmj.
  4. babybeef

    PRECISO DE AJUDA URGENTE

    babybeef respondeu ao tópico de babybeef em Musculação em geral
    Obrigado, irei fazer isso mesmo.
  5. babybeef

    PRECISO DE AJUDA URGENTE

    babybeef respondeu ao tópico de babybeef em Musculação em geral
    Obrigado, Kaku. Na hora não percebi que parece que estou pedindo algo tão profissional. Bom ponto.
  6. babybeef

    PRECISO DE AJUDA URGENTE

    babybeef postou um tópico em Musculação em geral
    Meu nome é Jaelson, tenho 22 anos(um mês para 23), tenho 1.74 e peso 100kg(2 anos atrás estava com 78kg). Sou casado há dois anos e meio(quase) e estou me sentindo péssimo. Amanhã voltarei pra academia e estou tentando superar meu "vício" em açúcar (principalmente refrigerantes em geral). Há um ano mais ou menos eu acompanho diariamente conteúdos sobre musculação tanto aqui no fórum como também em canais no YouTube, mas nunca agi para melhorar. Preciso de ajuda em relação a dieta, treinamento e suplementação (se for o caso, lembrando que nunca tomei), tudo o que for necessário para chegar ao meu peso ideal com uma boa definição e ganho de massa muscular. Estou disposto a mostrar minha evolução aqui e quem sabe inspirar outras pessoas. POR FAVOR, ME AJUDA!

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