nbrendo29
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nbrendo29 deu reputação a Mike1989 em Avaliação de dieta de cutting de nutricionista
Eu gosto de trabalhar minha dieta com pouca diversidade de alimentos.
Praticamente baseada em aveia, albumina, pasta de amendoim, leite desnatado, aveia, arroz, ovos e frango.
Pode calcular que é a de melhor custo benefício para bater os macros...