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caiio.victor

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  1. Gostei
    caiio.victor deu reputação a Gouveia Fitnessh em Treino Para Deficiencia Em Peitoral , Avaliem   
    Aumente o volume de treino para peitoral,provavelmente é um músculo deficiente do seu corpo,pode utilizar de outros estímulos,como pullover , crossover , supino inclinado , crucifixo ,variações de flexão entre outros,a esperança é a única que morre.
  2. Gostei
    caiio.victor deu reputação a GstvOliveira em Treino Para Deficiencia Em Peitoral , Avaliem   
    Muito obrigado, Paulo! Fiz esse teste e percebi que, msm q de forma sutil, meus ombros ainda estão projetados um pouco para dentro (parte interna aponta levemente para dentro e a externa para fora). Só consigo ver os cotovelos para frente/para trás quando corrijo a postura. Antes era bem pior, mas tou fazendo alguns alongamentos e parece estar melhorando

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