iruys92

Salve, deu certo mano? ? Comprou o tb500? Querendo ajuda pq quero curar uma tendinite recém adquirida no ombro

Vou seguir o conselho, que até teria grana e sei quem procurar pra pegar no meio under, mas não seria pra evolução e nem performance, e sim só para eu me livrar da lesão, mediante meu relato que do que já tentei, e o que você falou, vou seguir o conselho, passei na academia, e volto semana que vem com foco em treinos de inferiores, aeróbico, e fortalecimento de antebraço, vou usar os straps, cotoveleira de compressão, e o que der pra fazer de superiores uma 1x por semana, e manter a fisioterapia, até pq não pago nada por causa do convênio, e ver no que dá. Além que já percebi que se eu não voltar de alguma maneira por causa dessa lesão, vou morrer sedentário, obrigado por comentar, amigo

Então eu já treinei muito tempo na vida, sempre fui natural, e quando peguei a lesão estava com 5 anos de treino sem parar por algo da vida ou lesão, tava com quase 85kg com meu 1,69, 41 de braço frio, e eu sou aquele ectomorfo puro, então só investia no mercado, e seguia a dieta de proteína diária com consistência, aí nesses 2 anos parado, descobri o que é ser sedentário pela primeira vez, fora o fator idade (28 anos) sinceramente eu só queria voltar a treinar em paz como eu fazia antes, até pq não tenho dinheiro pra ir em nesses médico esportivo que atendem atletas de alto nível e que meu convênio não cobre no caso kk. Então nem precisa ser para ganhos, só queria tirar a lesão mesmo e me divertir com os treinos, mal o tamanho do relato, mas essa tendinite mudou minha vida pra merda

Hahaha obrigado pelo relato amigo, vou testar 1 mês só pra ver né.

O duro é quando for cortar a Deca, não ? Com breves pesquisa, vi relatos que o quadro de problemas antes do uso, voltam em semanas

Aah, e no caso minha tendinite, cheguei a conclusão com os profissionais que passei, foi uma espécie de negligência nós treinos de ante braço, apesar deles terem hipertrofia e assimetria estética na época, os tendões não estavam fortes o suficientes para acompanhar..

Olá, então, fiz bastante fisio, tirei a inflamação, como era pelo convênio e parei de treinar, fui umas 80 sessões fazendo tanto a parte antiinflamatório quanto exercícios que o profissional passava junto com gelo. Teve dois momentos que parecia ter se resolvido, mas qualquer força que nem chega a metade do que já fiz dentro da musculação (devo ter treinado mais de 10 anos desde a época da escola, mas só 5 anos consecutivos, e sempre natural) aí qualquer coisa ela volta. Li todos os tópicos aqui relacionado a isso, e só queria ver se alguém mais dava uma luz. Obrigado por comentar

Obrigado pelo relato, guys, fizeram com acompanhamento médico ? Vou pesquisar sobre.

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Boa tarde, a todos. Alguém com epicondilite crônica pra dar seu relato de como viver com isso ? Estou parado a 2 anos, já fui em 3 médicos, muita fisio, gelo, infiltração, cotoveleira ortopédica, e nunca me livrei, no máximo tive tempos sem dor, mas é só fazer força que volta..