Meu primeiro ciclo.
Salve pessoal
Tenho 19 anos, 171cm, 67kg, treino a 2 anos, 13,26% de bf.
Treinando natural estou tendo uma média de ganho de 1,3kg de massa magra e 300g de gordura por mês.
*Perimetria:*
Coxas: 54cm
Pernas: 35,6cm
Braço Contraído: 34,5cm
Braço Relaxado: 31cm
Antebraço 26,5cm
Punho: 16cm
*Dobras Cutâneas:*
Peitoral: 6mm
Abdominal: 20mm
Coxa medial: 22mm
Tricipital: 14mm
Supra-Ilíaca: 17mm
Subescapular: 11mm
Axilar Medial: 10mm
Panturilha: 7mm
To pretendendo fazer um ciclo de bulking, dei já uma boa pesquisada mas não tenho muito conhecimento por ser o primeiro ciclo.
Meu protocolo é o seguinte
- 10 semanas
1-10 200mg Deca 2x (Seg e Qui) (Deca da Blue Pharma)
1-10 400mg Cipionato 2x (Seg e Qui) (Testo da Blue Pharma)
TPC Após 21 dias da última aplicação
1° semana
Clomifeno: 100mg/dia
Tamox: 40mg/dia
2° e 3° semana
Clomifeno: 50mg/dia
Tamox: 40mg/dia
4° semana
Tamox 40mg/dia
5° e 6° semana
Tamox 20mg/dia
Vai me sobrar 4ml de cipionato de testo (250g/ml), sera que aumento o cipionato pra 500mg por semana ou não?
A TPC está boa?