Gisa nandes
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Gisa nandes deu reputação a Barra Pronada em Dor de cabeça durante exercícioAmigo, aconteceu exatamente isso comigo e um amigo médico que tava malhando comigo na hora me explicou.
É simples: eu tava fazendo exercício puxado demaaaaais, dando tudo o que eu tenho, e respirando pouco/mal durante ele.
Solução: ficar alguns dias sem malhar aquele músculo em específico que deu o problema (no meu caso era costas) e quando voltar, tentar pegar ligeiramente (pouco mesmo) mais leve do que antes e focar bastante na respiração.
Fiz isso certinho e deu certo!
Rolou isso comigo quando eu tava fazendo mais de 150 barras por 4 dias seguidos. Aí no quarto dia deu essa dor... No quinto dia eu insisti e a dor voltou do mesmo jeito. Aí eu fiz o que ele pediu e deu tudo certo, nunca mais tive. Era uma dor sinistra, bem forte, impossível de continuar...
Um abraço.
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Gisa nandes deu reputação a David henrique27 em Apliquei enantato de testo no glúteo e não consigo andarBoa noite, apliquei enantato de testosterona no glúteo de 2 dias depois inchou bastante e não consigo nem encostar no glúteo nem andar direito de tanta dor, o que será que faço para passar? Uso algum remédio anti-inflamatório ou só aguardar ?