Pedro01
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Ajuda na queima de gordura!
Pedro01 respondeu ao tópico de JoaoFb em Esteroides Anabolizantes e outros ergogênicos
Mano, abaixa o carbo.... Comecei há pouco tempo uma dieta, to batendo 2g/kg de carbo, bem como de proteina.... Assim que eu notar um platô, vou baixar o carbo para 1,8g/kg e assim consecutivamente. Dá para aumentar no cardio também, uns 10 mins.