Ir para conteúdo
Acessar app

Navegue melhor pelo fórum. Entenda.
Fórum Hipertrofia

Um aplicativo em tela cheia na sua tela inicial com notificações push, selos e muito mais.

Para instalar este aplicativo no iOS e iPadOS
  1. Toque no ícone Compartilhar no Safari
  2. Role o menu e toque em Adicionar à Tela de Início.
  3. Toque em Adicionar no canto superior direito.
Para instalar este aplicativo no Android
  1. Toque no menu de 3 pontos (⋮) no canto superior direito do navegador.
  2. Toque em Adicionar à tela inicial ou Instalar aplicativo.
  3. Confirme tocando em Instalar.

GstvOliveira

Membro

  • Registro em

  • Última visita

Perfil Explorar Conteúdo

Tópicos solucionados

  1. GstvOliveira's post in Opinião Treino ABC2x was marked as the answer   
    muitos exercicios.. eu faria assim
    Treino A: 3 pra peito, 2 pra ombro lateral e frontal, 2 pra tríceps 
    Treino B: 3 pra costas, 2 pra biceps, 1 pra posterior de ombro, 1 abdomen
    Treino C : 3 quadriceps, 2 posterior, 2 panturrilha

Configurar notificações do navegador
Chrome (Android)
  1. Toque no ícone de cadeado ao lado da barra de endereços.
  2. Toque em Permissões → Notificações.
  3. Ajuste sua preferência.
Chrome (Desktop)
  1. Clique no ícone de cadeado na barra de endereços.
  2. Selecione Configurações do site.
  3. Encontre Notificações e ajuste sua preferência.