[Brontel]

25 minutos atrás, mtr disse:

brontel = clembuterol??

nunca vi esse nome kkkk, tive que jogar no google agora

 

mas apenas 20 dias pra ganho de massa n vai mudar muita coisa nao.. é melhor vc ter um foco e ficar mais tempo ganhando massa pra depois (coisa de meses), vc entrar em cut..

e clembuterol é mais indicado pro final do cut, não é regra mas é melhor.. as vezes vc consegue até mesmo o resultado sem ele

Simmm Brontel é o mesmo que clembuterol... por incrível que pareça pra combrar na minha região só foi possível depois que descobri esse segundo nome, rsrs

Vou segurar a onda mais um pouco. Mas na verdade já estou a um tempo no bulk.. subi 4 kg com treino e dieta e nos últimos 15 dias aumentei o consumo de bons carboidratos. No total foram 5 kg a mais.. Mas vou tentar chegar pelo menos nos 68 kg.

[Brontel]

24 minutos atrás, Hammerfire disse:

Bom dia Patrícia. Seus objetivos devem ser melhores definidos, você fez uma dieta visando ganho de massa por apenas 15 dias e agora quer usar clembuterol pra secar. Calma, em 15 dias não há ganho considerável algum, não há solidificação desse ganho, um off (bulking, dieta para ganho de massa) deve demorar meses e não apenas duas semanas. Trace um objetivo alcançável, chegue nele e trace o próximo, nunca planeje chegar direto ao ponto final na musculação, pois dessa forma vai falhar miseravelmente tentativa após tentativa.

Acabei de ler isso no https://mude.vc/bulk-e-cut/ vou esperar mais um pouco. Obrigado!!!!!! Ansiedade demais

[Brontel]

Preciso de sugestão de treino para um ciclo de Brontel.

Hoje o meu treino é para hipertrofia.. e a alimentação também.

No ciclo de Brontel o cardio se torna prioridade? Continuo com a mesma dieta ou ela tem que mudar?

Nos últimos 15 dias aumentei as refeições para o ganho de massa.. a partir da próxima semana pretendo iniciar o ciclo para definição.