DannyM

Olá pessoal.
 
Tenho 28 anos.
Sou mãe de uma bebê de 11 meses.
Treino desde que me conheço por gente RS
Antes de engravidar fazia crossfit + musculação em seguida de seg a sábado. Tava maravilinda embora tenha certa dificuldade de ganhar massa magra (talvez um overtrainning, nao sei). Nao fazia dieta. 
Na gravidez treinei até o oitavo mês. Treinei ate o terceiro mes de vida dela e depois por conta da correria com a nova vida parei e acabei voltando a treinar seis meses depois (voltei há uns 4 meses).
Pois bem, engordei uns 16 kg na gravidez.
 
Tenho 1,70 e hoje estou com 72kg.
Vou fazer a bio essa semana e posto aqui os resultados. Sempre fui do tipo "grandona, encorpada " e mesmo quando estava super bem pesava na casa dos 70 (embora antes onde havia massa magra hj e gordura...) a unica coisa fácil de definir em mim e a barriga. Ponto. Rs sempre tive bastante bumbum e coxa grossa. Mas nunca aquela perna mais quadradinha que eu sonho...
 
Parei de amamentar ha um mes. Então iniciei a dieta low carb acompanhada pela nutri. 
Só de parar de amamentar ja notei diferenca. Gracas a Deus o excesso de hormônio feminino ta indo embora junto com a gordurinha localizada retencao e celulites. 
Claro que com dieta e treino CROSSFIT + personal 2x Na semana estão ajudando muito. Além de massagem drenagem e carbox.
 
Enfim. Hoje comecei a tomar oxan. Nunca tomei naDa. Morro de medo! Estou tomando 10mg e pretendo permanecer assim. Pra ganhar massa e consequentemente dar uma queimada nas gordurinhas.
 
Notei um aumento de força no snatch. consegui fazer com 40kg. houve um aumento de quase 10kg no exercicio. 
 
Enfim. Gostaria de dicas, ajuda, críticas orientações. Rso que vier e bem vindo.
 
Devo manter o ciclo assim?
Qual o melhor tipo de dieta pra mim?
Posso continuar nesse ritmo intenso de treino? (Seg a sáb + 2x Personal na semana)
 
Nao sei incluir foto nisso e nem tenho muitas. Depois tiro algumas pra referência e posto aqui. Só pra vca terem uma ideia pra me ajudar...
 
https://ibb.co/9pd23fT
https://ibb.co/tMxhqTK