Gswoe

quem disse q vc nao vai ter resultado? estou falando que o resultado é a longo prazo, 5, 10 anos entendeu? antes disso vc terá pouco progresso assim que funciona não existe isso de começar a treinar hoje e no final do ano já estar com o shape que almeja,  a não ser que parta para o uso de drogas aí fica por sua conta e risco, mas faça oq quiser se nao quer seguir meu conseolho problema é só seu quebre a cara sozinho

1. Seu shape está bacana. Não vejo desproporcionalidade alguma (acho paranóia sua).
 
2. Óleo também não constrói músculo. Eu jamais faria isso, mas, como disse, isso é apenas minha opinião. A escolha é sua.