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EliasSantoss

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  1. EliasSantoss
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  2. EliasSantoss reagiu a uma resposta no tópico: Estagnado com 36 de braço
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  5. EliasSantoss

    Estagnado com 36 de braço

    EliasSantoss postou um tópico em Musculação em geral
    Manos seguinte tenho 15 anos e treino a mais de 1 ano Eu fui de 29 de braço para 36 ( contraído), mas chegou um tempo que minhas medidas estaganaram, só ganhei peso (obviamente de gordura) quero saber o que pode ser feito para eu sair de homeostase. Seria falta de tempo de treino,aumentar as calorias, me ajudem.

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