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Growth2019

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  1. Growth2019

    Treinar 1 Musculo Ou 2 Musculos Por Dia?

    Growth2019 respondeu ao tópico de heelfidelis em Musculação em geral
    é relativo, um musculo por dia pra quem sabe treinar direito e intende seu corpo é muito melhor. Se você treinar duas vezes por dia e não se recuperar bem, você vai entrar em processo de perda de massa magra e não evoluir. ja quem treina 1 musculo por semana pode se recuperar melhor e evoluir mais. mas pelo contrario, se voce treina 2x com 4 exercicios musculo maior e 3 pequeno, se alimentando bem pode ganhar resultados. e quem treina 1x e da pouco estimulo no musculo pode tá ficando estagnado, ou seja, sem evoluir! o mais indicado é teste por 1 mês e veja quais seus resultados. Só você pode saber o que funciona pra você ou um profissional adequado, fazendo avaliações do que evoluiu ou não

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