Alexfaier

Estou usando caneleiras de 3 kg em minhas caminhadas (Mais de 2 km).. Só senti diferença no primeiro dia quando tirei as caneleiras em casa, parece que os movimentos ficam estranhos, a ponta do pé fica pra cima, mas passa em cinco minutos. Agora (mais de uma semana) não estou sentindo diferença nenhuma nos movimentos. Porém o meu peso reduziu em 5 kg e minhas panturrilhas estão mais inchadas, senti um efeito secundário nos "joelhos", antes (sem usar canaleiras) eles ficavam doendo um pouco, agora (usando as canaleiras) eles não doem mais. Vou fazer uma observação a respeito do "EXCESSO" no uso da argumentação de lesão, as pessoas não são de vidro e o corpo humano suporta muito mais do que parece, mesmo aqueles que aparentam ter uma estrutura frágil. No caso de "TEMOR" de lesão é melhor não fazer coisa alguma (até mesmo sair de casa), essa pode ser a desculpa que muitos querem.. Em relação ao uso de caneleiras em academia isso depende do objetivo, se for para reduzir a gordura corporal, pode ser bom pois aumenta o gasto calórico, mas se o objetivo for ganhar massa não acho adequado e dependendo da dieta do praticante pode até prejudicar.. Uma abraço.