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COD

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Histórico de Reputação

  1. Gostei
    COD deu reputação a frankx em Periodização do treinamento! Você faz?   
    Não. Só altero a divisão e o volume semanal.
     
    Mesmos exercícios, mesmas reps  a anos.
     
    É tipo a respiração, seu bulbo sabe a hora certa, e não precisa de alguém te falar se é na excêntrica ou concêntrica que inspira/expira.
    Mesma coisa seu corpo, escute-o e repare  nos sinais e saberá se é hora de pôr o pé no frio ou acelerar. 
     
    "Mais vale um treino bem treinado que um bem montado " - alguém do fórum 
  2. Gostei
    COD deu reputação a Alisson Moura em Preparação - Men's Physique   
    Bom dia meus amigos.
    Atualizando.
    Ontem mais 7 litros de água e low carb.
    Treinei perna pela manhã, e a noite deltóides + 40 minutos de cardio.
    Sinto uma boa melhora na pele somente nesses dois dias de super hidratação.
    Hoje mantenho os 7 litros, vou fazer um cardio agora pela manhã, treinarei dorsal a tarde e outro cardio na parte da noite.
    Falta 1 semana meus amigos, ansiedade tá batendo, vamos que vamos.
  3. Gostei
    COD recebeu reputação de PMD07 em Libido baixa, 4° Sem Enan- Nandrolona "Ajuda"   
    O efeito dele bate mesmo depois de 2h de ingerido, e se estende por umas 20h a 22h, daí é só partir pro abate 
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