Lmarques
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200g de arroz integral, 70g de feijao.. 300g de patinho o file de frangp grelhado com salada Vou deminuir para 8 semanas stan Amigo estou pedindo uma ajuda como vx viu no topico se poder mim da dicas de dieta eu aceito.. ate porq nem comecei o ciclo ainda
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POS TREINO: WHEY 100%