JuniorJoker
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JuniorJoker deu reputação a Ney Felipe em De Nutricionista A Bodybuilder
Red nem me fala cara...é mto tempo de dieta voce começa a pirar mesmo...
Bom galera, to começando hoje a carbar com 82 kg ou seja, 2 kg mais pesado que quando comecei a carbar no estreantes .
Fiz um desjeum até agora com meu pao sem sódio, depois comi aveia com banana amassada e melado...
Vou devagarinho, fracionandinho pra nao dilatar muito o estomago...
Durante o dia eu apareço aqui pra ir relatando , confesso que essa historia do Emmanuel aqui no forum me desanimou muito pra continuar relatando , de boa mesmo...
Abraçao galera
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