Broder, eu entrei vai fazer 2 meses ainda e ja ganhei 6 kilos e 200 Gramas.... To muito feliz com o Resultado,. Mais também rsrs, to tomando hipercalorico 2 vezes ao dia, tomo creatina, os BCAA antes e depois do treino, Glutamina antes de dormir e no decorrer do dia 8 ovos cozidos, frios, peito de frango, batata doce, inhame, macarrao, queijo cottage e Pasta de amendoim....
7 Kgs Em 2 Meses É Possivel?
em Musculação em geral
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Broder, eu entrei vai fazer 2 meses ainda e ja ganhei 6 kilos e 200 Gramas.... To muito feliz com o Resultado,. Mais também rsrs, to tomando hipercalorico 2 vezes ao dia, tomo creatina, os BCAA antes e depois do treino, Glutamina antes de dormir e no decorrer do dia 8 ovos cozidos, frios, peito de frango, batata doce, inhame, macarrao, queijo cottage e Pasta de amendoim....
Aí Sim Mano... e Foco Total hehe
Abraços
Artur Luz