PPFJ29

tenho um amigo da familia que é farmaceutico e ja troquei uma ideia com ele, valeu pelas dicas !!

Valeu pelas dicas, acabei de sair de um cutting e por isso provavelmente os macros de proteína estão um pouco elevados, mas o médico montou uma dieta pra mim e eu coloquei no MyFitnessPal e os macros de carbo estão mais altos do que de proteína, os de gordura passam um pouco também do que eu especifiquei ali em cima. Em relação aos protetores já mandei manipular, mas caso eu venha a fazer outros ciclos vou pensar certo no que usar pois houve um gasto grande pra manipulação Eu até comentei com o médico que achava 200 mg uma dosagem baixa, mas ele falou que pra um iniciante seria melhor algo mais simples de início para mais pra frente poder aumentar se for necessário

Então , ele passou uma dosagem menor exatamente por ser o primeiro ciclo a divisão é de uma ampola por semana na segunda feira A dieta é de 2500 calorias com os macros de: 229 g de carbo, 234 de proteína, 78 de gordura TPC:manipulado de 300 mg de Silimarina, 10 mg de Tamoxifeno, 0,5mg de dutasterida, 25 mg de espironolactona

a

Idade : 18 anos Altura : 1,88 Peso : 85 Medidas : 35 cm de braço, 93 cm de peito,105 cm de quadril, 61 cm de coxa BF: 14,5% Tempo de treino: 1 ano 7 meses Objetivo: ganho de massa magra Ciclo : 200 mg de Deposteron por semana durante 9 semanas OBS: Fui recomendado por um médico esportivo e esse é meu primeiro ciclo