Cleber Coutinho de Oliveir
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Cleber Coutinho de Oliveir recebeu reputação de SStriker em Dúvidas de Iniciante sobre Nutrição
Irmão pra montar uma dieta ,primeiro vc tem que saber sua taxa metabólica basal em repouso,a partir daí calcular os macros,proteínas, carbos e gorduras!!,procura alguém que possa lhe ajudar nisso!!