TMotta

Ué, faz as contas aí. Não vejo isso como "não saudável", e também não vejo como barreira para sua dieta. Mas tudo isso depende do balanço energético ao fim do dia. 
 
Considere em ter um diário e/ou planejamento alimentar, isso te ajudará imensamente. 
 
Abs

Boa, ia falar isso esqueci hehe. 
 
Podem ser ovos, ou frango desfiado, atum em água, peito de peru (teria que ser bastantinho ia ficar caro eu acho) ou até um copo de água com whey ou albumina. 

Não faz mal, desde que as calorias e macros (quantidade de proteína e carboidrato e gordura) estejam contadas no planejado para o dia. 
 
Você tem que montar sua dieta do dia todo, ver quanto consome de proteína, de carboidrato e de gorduras. 
 
O que interessa é a soma no final do dia. Para perder gordura você precisa de déficit calórico, precisa calcular sua tmb, sua gdc, e aplicar um déficit calórico nisso.