-
Total de itens
1 -
Registro em
-
Última visita
Histórico de Reputação
-
Castor31 deu reputação a IT4L0 em Dificuldades ao treinar as costas!
Faça remadas, tente usar técnicas de intensidade como negativa lenta e ponto zero, outra ideia seria comprar straps, eles tiram bastante a tensão dos braços e assim um foco maior na musculatura alvo.