Kellyps
-
Total de itens
1 -
Registro em
-
Última visita
Histórico de Reputação
-
Kellyps deu reputação a calil_bfr em Roube Sete Segredos Masculinos Na Academia E Melhore O Seu Desempenho
Isso aí. O que importa é malhar pesado sempre, não importando a carga (dentro de um limite, claro, não adianta tentar superar seu limite pegando muito mais do que se aguenta).
O conceito de pesado varia de pessoa pra pessoa, então o importante é a sensação obtida durante o treino.