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xxFelipe

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  1. Gostei
    xxFelipe deu reputação a dnr1 em Posso tomar Whey 3w + Creatina + Bcaa + Colageno ou Multivitamínico + Malto   
    Whey e malto vai servir caso esteja faltando proteína/ carbo na tua dieta, tá faltando? Pode mandar os dois juntos no horário que achar melhor. 
     
    Creatina toma todos dias, não importa o horário, 5g por dia inclusive em dias que não treinar ok?
     
    Bcaa não é tão útil... muito marketing 
     
     
    Multivitaminico é bom, toma junto com alguma refeição que não seja próxima do treino. (Sempre aprendi que o ideal é ingerir em alguma refeição que tenha gordura)

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