Bianca Barbosa
-
Total de itens
15 -
Registro em
-
Última visita
Histórico de Reputação
-
Bianca Barbosa recebeu reputação de Allyne_mns em RELATO - 1º CICLO FEMININO COM BOLD
Olá também estou no ciclo de boldenona ,terceira semana .
10 semanas para boldenona é muito pouco, indicaria de 12/16 se os colaterais forem baixos.
Bom .. Como profissional da área de educação física,não gostei da divisão do treino... Indicaria você fazer um treino mais puxado ,sendo tudo de inferior no mesmo dia/tudo de superior no mesmo dia e nos dias que sobraram ,Cardio e abdomen... Treine mais pesado e descanse mais,terá um melhor resultado . exemplo ..
Seg / membro inferior completo
Ter / membro superior completo
Qua/ abdom e cardio
Quinta/ superior
Sexta/inferior
Treine pernas arduamente e verá necessidade de treinar no maximo duas vezes na semana.Tem vezes que meu treino de inferior é tao intenso a ponto de eu conseguir treinar 1 x na semana por conta das grandes lesões nas fibras musculares..
Bom resultado pra você.
-
Bianca Barbosa recebeu reputação de Willian B. em RELATO - 1º CICLO FEMININO COM BOLD
Ihhh coisa da sua cabeça,quando apliquei no primeiro dia ,faço a auto aplicação ,terminei ,meu corpo caia suor gelado,meu coraçao batendo muito muito acelerado ,pensei q eu fosse morrer kkk