DarkS1de
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Tenho um problema sobre o qual pesquisei e não consegui achar a solução: tenho dor de cabeça e nausea no dia em que não treino. Isso tbm acontece com vcs? Eu comecei a treinar há 1 ano e 9 meses e desde então não perdi um dia sequer de treino. Treino 6 vezes por semana, de segunda a sabado. Até 3 meses atrás treinava todos os dias, mas decidi dar um dia descanso pois percebi que o cansaço estava prejudicando a minha performance. E exatamente desde 3 meses atrás, tda vez que descanso no domingo me sinto mal, com dor de cabeça, nausea, o corpo estranho. Não tomo nenhum suplemento ou substancia que gere esse problema, a única coisa diferente que faço no domingo é não treinar mesmo, então só pode ser isso. Isso acontece com algum de vcs?
Quantos kg uma pessoa de 1,80 de altura tem que ter pra ser "grande"?
em Musculação em geral
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A verdade é que vai depender muito de como a massa muscular vai estar distribuída pelo corpo, de modo que vc pode ter 90 kgs e parecer pequeno ou ter 70 kgs e parecer grande. Acho que pra criar a "ilusão" que vc é grande vc tem que dar um enfoque especial nos músculos que mais fazem destacar o V shape, que são: ombros, peitoral superior e dorsal. Quanto mais vc desenvolver esses musculos e fazer com que eles se sobressaiam em relação à sua cintura, maior vc parecerá ser, independentemente do seu peso. Eu particularmente se pudesse escolher um grupamento muscular para dar um esfoque especial seria os ombros que ao meu ver é o grupamento muscular que batendo o olho mais dá a impressão que um indivíduo é grande, mesmo que não seja.