DarkS1de

A verdade é que vai depender muito de como a massa muscular vai estar distribuída pelo corpo, de modo que vc pode ter 90 kgs e parecer pequeno ou ter 70 kgs e parecer grande. Acho que pra criar a "ilusão" que vc é grande vc tem que dar um enfoque especial nos músculos que mais fazem destacar o V shape, que são: ombros, peitoral superior e dorsal. Quanto mais vc desenvolver esses musculos e fazer com que eles se sobressaiam em relação à sua cintura, maior vc parecerá ser, independentemente do seu peso. Eu particularmente se pudesse escolher um grupamento muscular para dar um esfoque especial seria os ombros que ao meu ver é o grupamento muscular que batendo o olho mais dá a impressão que um indivíduo é grande, mesmo que não seja.

Tenho um problema sobre o qual pesquisei e não consegui achar a solução: tenho dor de cabeça e nausea no dia em que não treino. Isso tbm acontece com vcs? Eu comecei a treinar há 1 ano e 9 meses e desde então não perdi um dia sequer de treino. Treino 6 vezes por semana, de segunda a sabado. Até 3 meses atrás treinava todos os dias, mas decidi dar um dia descanso pois percebi que o cansaço estava prejudicando a minha performance. E exatamente desde 3 meses atrás, tda vez que descanso no domingo me sinto mal, com dor de cabeça, nausea, o corpo estranho. Não tomo nenhum suplemento ou substancia que gere esse problema, a única coisa diferente que faço no domingo é não treinar mesmo, então só pode ser isso. Isso acontece com algum de vcs?