cleytongon
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cleytongon deu reputação a Pimpolhoman em Bulking maneirado ou exagerado?
1kg por semana eu acho muito. 1kg ou 2kg no máximo por mês tá de bom tamanho. O importante é comer bem e treinar direito.
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cleytongon deu reputação a Luan Malaquias em Bulking maneirado ou exagerado?
Só come, irmão. E come muito, porque tu tá peso pena! Agora é pra comer certo, não é pra sair enchendo o ** de FastFood não, to falando de comer bem.