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Fórum Hipertrofia

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Para instalar este aplicativo no iOS e iPadOS
  1. Toque no ícone Compartilhar no Safari
  2. Role o menu e toque em Adicionar à Tela de Início.
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Para instalar este aplicativo no Android
  1. Toque no menu de 3 pontos (⋮) no canto superior direito do navegador.
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jmd277

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  1. Gostei
    jmd277 deu reputação a VBOL em Enantato de testosterona e Oxandrolona C/ Fotos   
    Cheguei na metade do tópico, aí n vi... você planeja em ficar com esse ciclo por qnt tempo ? Achei muito massa essa sua meta de chegar no shape antigo, por agora. Ótima referência, na moral. 

Configurar notificações push do navegador
Chrome (Android)
  1. Toque no ícone de cadeado ao lado da barra de endereços.
  2. Toque em Permissões → Notificações.
  3. Ajuste sua preferência.
Chrome (Desktop)
  1. Clique no ícone de cadeado na barra de endereços.
  2. Selecione Configurações do site.
  3. Encontre Notificações e ajuste sua preferência.