thiagoboi

o maximo q eu consigo no golf eh arrancar um poquin d grama do chao hehehe

entao, parei com pesos... mas to treinando pesado ainda.. 9 a 12 milhas diarias de corrida, 210 barras por dia divididas da maneira q eu conseguir, abdominais, e exercicios mesclados com cardio pra melhorar minha endurance. quero 40-42 pullups nos prox 2 meses. quero ganhar ironman dos marines hehehe =D

sao 12 semanas tb mone, igual bootcamp.

uia, esporte de rico !! pq eu ateh hoje soh joguei minigolf.. e sou mtoo ruim ehhehe

nao sabia q tinha mudado! foi pra onde?

eu parei de treinar com pesos ja faz mais de um mes. mas vou voltar depois q eu atingir meus objetivos =)

not much mone !!! =// getting ready for officers school !! OOrah

como ta tudo por ai ?

Falaaa rapazz !!!

continuo por aqui safado.. uma correria forte !! abraco cara...

comecei a relatar 1mr ontem.. passa la se pa

Opa, tenho o BF alto kra, provavelmente vc nao vai querer estar com meu shape e ciclei com clembuterol pra tentar dar uma derretida hehe

obrigado de qualquer forma ! abraco