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Tenente Max

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  1. Gostei
    Tenente Max deu reputação a mpcosta82 em Calculadora de gasto calorico em exercicios   
    https://www.cdof.com.br/nutri1.htm
     
    O fato de ser em jejum não faz diferença para o gasto calórico.
     
    Obs: uma aproximação bastante razoável é considerar 1 kcal/kg/km para corrida e 0.75 kcal/kg/km para caminhadas. Ou seja, se você pesa 80 kg, vai gastar 80 kcal/km correndo e 60 kcal/km caminhando.

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