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Iagosc

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  1. Gostei
    Iagosc recebeu reputação de Sylvester Stallonge em Medidas   
    Galera sou novo aqui ,comecei faz 3 meses academia queria saber se estou indo bem,tenho 1,66 altura comecei com 48 kg,5.90% de gordura total. Depois de 3 meses estou com 52 kg com 6.38% gordura e minha medidas era    braço:23,1.   Hj 24,80.         Antebraço : 24.  Hj. 24,50.      Coxa:41. Hj 46.   Panturrilha 28,50 hj 30,00 ,cintura 62 hj 64,50  tórax:83,5 hj 85  abdômen 65.7 hj 66.30 
    observaçaotomei hipercalórico não deu nem 1 mês porque notei que fiquei com barriga e minha cintura aumento 2 cm vcs acham que devo parar com hipercalórico ,valeu pela ajuda

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