[SOBRE MINHA EVOLUÇÃO]

2 horas atrás, CrowleyFX disse:

Quem tá entendendo errado é você.

 

Só isso, "SrCrowley"? Não tem mais nada a dizer?

[SOBRE MINHA EVOLUÇÃO]

5 horas atrás, antigoargos disse:

quem disse isso é maluco.. no começo você ganha fácil massa e perde gordura, inclusive ao mesmo tempo com a dieta certa...

você tem quanto de altura? 1,9m+? a medida abdominal tá 'grande' pra alguém 'bem magro' ...

Aparentemente tá indo bem num bulk, pode pensar resumidamente assim, enquanto seu braço crescer mais que seu abdômen, tá sussa

Mas o ideal é foto, tem gente que tem a genética 'parruda' que engorda por igual... o cara nunca treinou, mas, parece forte.... SE NÃO for o seu caso, então evoluiu bem, segue nessa linha

tenho 1,76/1,77 de altura.

5 horas atrás, jureg disse:

errado , no começo é mais facil ganhar massa magra e perder gordura . Talvez sua dieta nao seja das melhores , tente contar os macros e veja onde esta errando

Não entendi, eu deveria ganhar mais? acho q vc entendeu errado.

[SOBRE MINHA EVOLUÇÃO]

Sem muita enrolação é o seguinte, comecei treinar faz 6 semanas, pra ser exato 45 dias.

Tava bem magro e ainda estou.

 

Antes

Peso - nao sei

Braço Contraido - 31,5

Perna - 47

abs - 81

peito - 92

ombro - 105

panturrilha - 31 rs

 

Atual

Peso - por incrivel q pareça nao sei

Braço Contraido - 35,2

Perna - 55

abs - 81,5

peito - 97

ombro - 110

panturrilha 34

 

Alguns me falaram q no começo n ganha qse nada ou quando ganha é gordura.

Mas como podem ver meu abs não teve um aumento tão grande, qria saber a opinião de vcs.