Exercícios rápidos em Musculação em geral Postado Fevereiro 10, 2018 às 17:20 · Editado Fevereiro 10, 2018 às 17:20 por Gabriel Couto Olá bigs, como vão? Comecei a malhar a três meses e ganhei cerca de 7kg, consegui esse resultado com suplementação e alimentação regrada. o problema é que estou entrando na faculdade e pelo menos por uns 10 meses quero conciliar os estudos com o trabalho logo não terei tempo para ir a academia dias de semana pois vou trabalhar o dia todo e estudar a noite. Gostaria de saber se a algo que eu possa fazer além de me alimentar bem, para não perder o peso (e os músculos) que ganhei nesses últimos meses. se eu tomar suplemento , me alimentar bem e correr fim de semana já ajuda a manter o peso que tenho? gostaria de sugestões :) desde já agraço.
Exercícios rápidos
em Musculação em geral
Postado · Editado por Gabriel Couto
Olá bigs, como vão?
Comecei a malhar a três meses e ganhei cerca de 7kg, consegui esse resultado com suplementação e alimentação regrada.
o problema é que estou entrando na faculdade e pelo menos por uns 10 meses quero conciliar os estudos com o trabalho
logo não terei tempo para ir a academia dias de semana pois vou trabalhar o dia todo e estudar a noite.
Gostaria de saber se a algo que eu possa fazer além de me alimentar bem, para não perder o peso (e os músculos) que ganhei nesses últimos meses.
se eu tomar suplemento , me alimentar bem e correr fim de semana já ajuda a manter o peso que tenho? gostaria de sugestões :)
desde já agraço.