The Viking
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The Viking recebeu reputação de Sidney Sales em Poderia eu tomar, Whey junto com a Glutamina?
Amigo, criticas construtivas, nao leve para o pessoal..intencao eh sempre ajudar.
Se você pediu orientacao do instrutor da academia para saber se deve e o que deve suplementar, isso indica que falta estudo.
Partindo dessa ideia, acho que seria melhor usufruir da sessao de nutricao do forum e aprender o maximo possivel, em primeiro lugar, sobre dieta e depois suplementacao.
Sem conhecimento, vai acabar gastando rios de dinheiro com suplementacao e nao vai obter o resultado desejado, pois a dieta nao esta estruturada de acordo.
Abs