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ySkywalker

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    ySkywalker recebeu reputação de Junioreduardo93 em 5/6 Exercicios por musculo grande 3/4 pequeno   
    Faz agachamento 5x5 com peso perto do limite como primeiro exercício no teu dia de pernas, e depois me diz se tu vai conseguir fazer mais 5 exercícios com boa forma/peso/intensidade. 
     
    Mesma coisa com os grupos pequenos. Faz uma remada curvada bem pesada quando for trabalhar as costas, e depois vê se tu aguenta fazer mais 4 exercícios pro teu bíceps. 
     
    Mas claro, essa é só a minha opinião , se tu tá feliz e obtendo resultados com o teu método, mete bala. Um abraço o/

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