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Yo Dawg

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Tudo que Yo Dawg postou

  1. Yo Dawg

    Abcda

    Yo Dawg respondeu ao tópico de Yo Dawg em Lixeira
    Antes de mais nada, obrigado pelas respostas. Eu já havia pesquisado antes, acontece que quando comentei sobre isso com os instrutores da academia todos responderam a mesma coisa: "Treine esses grupos musculares mais vezes na semana" o que, queira ou não, acaba deixando na duvida. Vou continuar fazendo ABCDE, depois que montar meu treino posto aqui. Abraços
  2. Yo Dawg

    Abcda

    Yo Dawg postou um tópico em Lixeira
    Bom, antes de mais nada, vou explicar o que seria o "ABCDA" pois muitos já devem estar com as pedras nas mãos. Percebo que meu peito e ombros estão pouco desenvolvidos se comparados ao resto do corpo, logo quero montar um treino no qual eu exercite esses musculos duas vezes na semana. Pensei em algo como: 1 - Peito e ombro 2 - Costas e Biceps 3 - Trapezio, Triceps e Abdômen 4 - Pernas 5 - Peito e ombro No mais é isso, alguma dica de exercico bom para esses e os outros musculos também são bem vindas pois estou montando o meu novo treino. Abraços.

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