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villalobos

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Tudo que villalobos postou

  1. villalobos

    Inicio de um nova temporada

    villalobos postou um tópico em Musculação em geral
    Bom dia a todos! Bom, começei esta terça-feira o meu primeiro treino, e iniciei pelas pernas (mal me consigo sentar, há há) entretanto, é para continuar. Gostava que me ajudasse no sentido o que tomar, comprei uma proteina da prozis, recomendam-me? Proteina O que tomar mais? Recomendam creatina para ganho de força? Podem-me dar algum plano de treino para inciantes? Desde braços, pernas... tenho seguido o da prozis intermédio. Obrigado!!

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