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Lumix

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  1. Lumix

    Como Tomar Creatina - Tópico Oficial [Com Vídeo Explicativo]

    Lumix respondeu ao tópico de Hipertrofia.org em Artigos sobre nutrição e suplementos
    Eu comprei creatina da Probiótica.. e a bula está escrito claramente assim: "Não aqueça a preparação sob hipótese alguma. Caso ocorra aquecimento acidental, descarte a preparação e prepare outra." Sendo assim maninho, acho melhor não esquentar a preparação. A creatina é lance sério, e vc pode sentir falta dos seus rins mais cedo ou tarde. Beber água quente é receita da vovó para vomitar.. então não acho que tenha sido por causa de creatina que vc vomitou, mas sim pela temperatura da água. Abraços.

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