dieta descente eu ja faço amigo, acho que vc nao se atentou- ja malho a 3 anos. panturrilha nao cresce, muito dificil.
preciso de uma dica pra um ciclo geral, ou local, to disposto a arriscar.
Galera ja malho ha mais de 3 anos e nao consigo desemvolver panturrilha, quero fazer aplicação local, ou algum esteroide que cresça a panturrilha. alguem que ja aplicou me indique um bom ai.